Jak korzystać z solarium – jak często i ile minut?

Jak często można korzystać z solarium?

Solarium to szybki i prosty sposób na uzyskanie efektownej, złocistobrązowej opalenizny. Korzystając z tej metody opalania uzyskujemy kolor, który sprawia, że cera wygląda korzystniej, a makijaż wydaje się jeszcze bardziej atrakcyjny. To właśnie dlatego jesienią i zimą, gdy nie mamy dostępu do plaży i wysokich temperatur, chętniej korzystamy ze sztucznego słońca. Pojawia się jednak pytanie, jak korzystać z solarium, aby opalanie było bezpieczne? Odpowiemy na nie w dzisiejszym artykule! Zapraszamy do lektury!

Spis treści:
1. Jak korzystać z solarium?
2. Dlaczego opalanie w solarium jest szkodliwe?
3. Korzystanie z solarium – najważniejsze zasady
4. Solarium – jak często można korzystać?
5. Opalanie w solarium — przeciwwskazania
6. Pierwsza wizyta w solarium – ile minut?

Korzystanie z solarium umożliwia nam uzyskanie pięknej opalenizny o każdej porze roku, nawet wtedy, gdy dostęp do naturalnego światła jest szczególnie ograniczony. Co więcej, wiele osób przyznaje, że po wizycie w solarium ich samopoczucie poprawia się, co jest zasługą ekspozycji ciała na światło. Niestety, nie każdy jednak wie, że zbyt częste korzystanie z solarium może negatywnie wpływać zarówno na kondycję skóry, jak i zdrowie osoby opalającej się.

Początkowo sądzono, że korzystanie z solarium jest w pełni bezpieczne, ponieważ używane w nich lampy emitowały jedynie promieniowanie UVA, które niegdyś uważano za nieszkodliwe dla skóry. Tymczasem wykazano, że promieniowanie to jest równie niebezpieczne, co promieniowanie UVB i w dużym stężeniu może przyczyniać się do chorób skórnych, a w tym przede wszystkim do raka skóry. Dodatkowo, kolejnym skutkiem korzystania z solarium jest przyśpieszenie procesu starzenia się skóry, co w praktyce oznacza jej wysuszanie, powstawanie zmarszczek oraz utratę jędrności. Dzieje się tak na skutek promieniowania UVA, które uszkadza włókna kolagenowe, odpowiadające za elastyczność i gładkość cery. Oprócz tego promienie te wpływają negatywnie na naczynia krwionośne, które odpowiadają za kondycję włosów i paznokci.

Korzystanie z solarium jest szkodliwe ze względu na emitowane promieniowanie słoneczne. Nie oznacza to jednak, że raz na jakiś czas nie możemy z niego skorzystać. Jak więc robić to bezpiecznie?

• Wybierajmy zaufane i renomowane solaria – w każdym z nich mamy prawo zażądać okazania dokumentów dotyczących serwisowania sprzętu.
• Przed skorzystaniem z łóżka opalającego warto sprawdzić, czy zostało ono zdezynfekowane.
• Opalanie w bieliźnie jest bezpieczniejsze ze względu na higienę osobistą oraz ochronę miejsc wrażliwych przed oparzeniem.
• Korzystając z solarium po raz pierwszy, nie powinniśmy przekraczać czasu 5 minut.
• Nie należy korzystać z solarium codziennie – najlepiej zachować odstęp 3-4 dni.
• Przed opalaniem powinniśmy posmarować ciało kremem z filtrem UVA.
• Podczas opalania należy korzystać z okularów ochronnych.
• Po zakończeniu opalania warto na skórę zaaplikować kosmetyki nawilżające.

Jak często można opalać się sztucznym światłem UV? Niestety, nie ma oficjalnych wytycznych, na podstawie których można stwierdzić, że korzystanie w danym przedziale czasowym z solarium będzie bezpiecznie. W tym wypadku powinniśmy więc zdać się na opinię specjalistów, którzy twierdzą, że nie należy przekraczać 10 minut w ciągu dwóch tygodni, a w przypadku jaśniejszej karnacji, aby nie przekraczać 10 minut w ciągu miesiąca.

Korzystanie z solarium wiąże się z pewnymi przeciwwskazaniami. Warto więc poznać je przed pierwszą wizytą, aby zminimalizować zagrożenie dla zdrowia. Do tych najważniejszych zaliczamy przede wszystkim:

• bardzo jasną karnację skóry (fototyp I — celtycki),
• stany zapalne ciała,
• podwyższoną temperaturę ciała,
• nadwrażliwość na promieniowanie słonecznie,
• choroby endokrynologiczne,
• choroby krwionośne,
• choroby skórne,
• stosowanie leków fotouczulających,
• antykoncepcja hormonalna,
• ciąża,
• karmienie piersią,
• niedawno przebyte operacje i zabiegi kosmetyczny.

Jeżeli borykamy się choć z jednym z wymienionych przypadków, świetną alternatywą korzystania solarium jest zabieg opalania natryskowego.

W zależności od rodzaju karnacji, pierwsza wizyta w solarium nie powinna trwać dłużej niż 5 minut. W tym wypadku warto więc skonsultować się z personelem, który pomoże dobrać odpowiedni czas opalania. Pamiętajmy też, że im skóra jaśniejsza, tym krótsze powinny być wizyty.

Zapraszamy też do lektury innych artykułów z kategorii uroda, w której między innymi wyjaśniamy na czym polega zakwaszanie włosów oraz podpowiadamy jakie są przyczyny krostek na ramionach.